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夜サラダだけの生活続けた結果wwwwww

be8952f0

引用元: ・夜サラダだけの生活続けた結果wwwwwwwwwwww

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:04:04.635 ID:yhCSlD9Lp
特に何もなし
便秘も全く改善しない


2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:05:04.050 ID:TYeTDhNX0
間食してんの?
3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:06:57.889 ID:yhCSlD9Lp
塩飴とかはたまに舐めるけど間食は無いで
4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:09:07.549 ID:OzxnvNOK0
サラダつっても野菜オンリーじゃないんだろう
5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:10:03.505 ID:finccNEn0
酒やめたら
6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:10:31.956 ID:yhCSlD9Lp
コンビニに売ってるキャベツだけとかキャベツとなんかミックスしたようなやつやで
土曜は筋トレするからサラダチキンも食べる

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:10:41.311 ID:PnTZMKfa0
ドレッシングやめろよ
10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:12:20.586 ID:yhCSlD9Lp
>>7
青じそのもダメなん(´・ω・`)
15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:14:16.745 ID:9L+b0rpf0
>>10
普通にデブじゃねえか…
8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:10:59.194 ID:9L+b0rpf0
体重何キロ?
10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:12:20.586 ID:yhCSlD9Lp
>>8
172/72

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:11:14.575 ID:yhCSlD9Lp
酒なんて20になってから初めてノンアル飲んで臭すぎていこう飲んでない
12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:13:27.665 ID:DVo6URcN0
「炭水化物抜き 危険」
16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:14:22.405 ID:yhCSlD9Lp
>>12
昼は冷凍チャーハンやで
14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:14:13.132 ID:PnTZMKfa0
ドレッシングのカロリーがぶっとんでる
18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:15:53.322 ID:yhCSlD9Lp
>>14
青じそなら10キロカロリーくらいじゃね?

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:15:29.001 ID:qzKvp2RH0
朝昼食いすぎなんだろ
20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:16:27.680 ID:yhCSlD9Lp
>>17
朝はパン二個と牛乳だけやで
22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:16:47.386 ID:TYeTDhNX0
>>20
昼は?
27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:18:03.124 ID:yhCSlD9Lp
>>22
冷凍チャーハン
ちゃんと一人前のやつはそれだけだし2人前のは二日に分けて量は普通のはず
19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:16:09.819 ID:+ZaWovAw0
172の72って筋肉ないとデブだな
筋肉も重さ度外視の筋肉

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:17:08.055 ID:yhCSlD9Lp
>>19
重さ度外視がよく分からんけどガタイいいってよく言われる
32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:21:19.702 ID:+ZaWovAw0
>>23
走り回るスポーツだと重いと負荷になるからあまりガッチガチにはつけない
どっちにしろ炭水化物取りすぎだな
パン二個牛乳
炒飯
サラダ
サラダチキンって筋トレしてない日の蛋白が少なすぎるだろ毎朝牛乳とかしたプロテインでもよさそう
35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:23:46.342 ID:yhCSlD9Lp
>>32
プロテインは何か使いたくないっていうプライドがあるからなあ
それなら毎日朝サラダチキンにしようかな
とりあえず明日やってみて腹持ちとか見てから決めよう
38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:26:30.099 ID:+ZaWovAw0
>>35
なら納豆ご飯とか豆腐でも食ってた方がいいんじゃね
サラダチキン食いたいなら別にそれでもいいだろうけど
41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:28:48.503 ID:yhCSlD9Lp
>>38
朝は寝てたいから車で食べれるものにしたいんだよねえ……

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:31:01.767 ID:+ZaWovAw0
>>41
プロテイン飲みながら運転で通勤とかクールだろうに残念だな
49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:34:10.967 ID:yhCSlD9Lp
>>45
それでも10年くらいは守ったプライドやからなあ…
別に使ってる人を批判するわけじゃないけどなんかズルしてる感がある
24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:17:14.206 ID:DVo6URcN0
バランスよく食えよ・・・
26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:17:50.432 ID:PnTZMKfa0
ドレッシング無しでボウル一杯の野菜食え
29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:19:43.378 ID:qzKvp2RH0
その食生活続けて何年くらい経った?

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:20:32.745 ID:yhCSlD9Lp
>>29
3ヶ月くらいやで
やっぱ筋トレと同じで年単位で考えないとあかんのかな
30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:19:44.714 ID:yhCSlD9Lp
バランスよくとか料理全くできないから難しい
キャベツの千切りすらできない
いや多分できるけどやる気になれない
33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:22:32.638 ID:qzKvp2RH0
3ヶ月ならそうそう変わらんだろwww
最低半年以上はやらんと
36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:25:58.976 ID:yhCSlD9Lp
>>33
まびか
とりあえず続けてみる
34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:23:48.440 ID:Yr9jPQBEa
納豆やヨーグルトを定期的に摂るようになってから便秘知らずだよ

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:25:58.976 ID:yhCSlD9Lp
>>34
納豆か簡単だけど完全に気づかなかった
ヨーグルトはなんかそこらへんのスーパーにあるようなのじゃなくて高いやつじゃないと意味ないような気がするんだけど何食べてる?
37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:26:05.494 ID:PnTZMKfa0
水と塩だけで生きていける
41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:28:48.503 ID:yhCSlD9Lp
>>37
動かないでいいならいけそう
39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:27:49.248 ID:oyb4yerjK
100キロくらいあるなら2ヶ月くらいでも変化あるだろうが
72とか微妙なデブだと長期戦じゃないと変わらん
43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:30:08.083 ID:yhCSlD9Lp
>>39
デブじゃない!!!!


40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:28:25.011 ID:9bJHJcYhM
サラダチキンって結構高いよな
胸肉買ってきて酒蒸しの方がいいんじゃないか、電子レンジあればできるし
43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:30:08.083 ID:yhCSlD9Lp
>>40
まあパン2こよりは安いからなあ
それに一個だけでもわりと腹持ちいいし
42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:29:36.651 ID:PnTZMKfa0
車通勤は太る
47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:31:18.971 ID:yhCSlD9Lp
>>42
20kmもあるんですが……
5kmくらいだったらクロスバイクで通勤もしてみたいけど
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:30:37.241 ID:3zVc4nBoa
どうせたまに居酒屋でドカ食いとかやってんだろ

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:34:10.967 ID:yhCSlD9Lp
>>44
お前ぼっちバカにしてんのか
46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:31:18.844 ID:PnTZMKfa0
腹でてそう
49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:34:10.967 ID:yhCSlD9Lp
>>46
胸のが出てるで
柔らかくないから価値ないけど
48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:32:41.278 ID:PnTZMKfa0
20キロで車とか
50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:35:23.427 ID:yhCSlD9Lp
>>48
電車で行けってことなのか
それくらいならチャリで行けるってことなのか……
一応肉体労働だし夜も遅いしそんな元気ないよ

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:35:24.319 ID:RH5OM0N10
これで体脂肪3%のガチムチだったら笑う
52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:37:25.014 ID:yhCSlD9Lp
>>51
3%とかなんかグロそう
春の健康診断では8%だった
54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/24(日) 19:51:42.823 ID:X+CZcanoK
油摂りすぎるとピーなるで

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  • コメント (1)

    • ななしさん
    • 2016年 8月 08日

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