ランニングのメリット教えて

13Sep2016

ランニングのメリット教えて

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:20:53.521 ID:1HAGajvxd0707

思いつくのメリットは
痩せる
夜グッスリ寝れる
くらいなんだけど他にあったら教えて

引用元: ・ランニングのメリット教えて

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:23:33.815 ID:WZgKPykDd0707

>>1
痩せる←食事制限の方が痩せる
夜グッスリ寝れる←ランニング関係ない

2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:21:58.967 ID:H27mEs02p0707

それで十分じゃん
何を求めるの？

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:22:02.317 ID:7lmcQn0a00707

カロリー計算してみたらｗあかるが
痩せるぐらい走るのはすげーたいへん

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:24:24.089 ID:1HAGajvxd0707

>>3
マジかよ
お腹の脂肪を落とそうと思ったんだけど無理ぽ？

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:28:55.941 ID:7lmcQn0a00707

>>7
食事にもよるけど
5kmぐらいランニングして消費されるのは250キロカロリーぐらいらしい
ちょっとしたお菓子がだいたい250キロカロリーぐらいだから
そっち我慢したほうが楽だよね

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:22:19.605 ID:rStOA1+J00707

足の寿命が縮む

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:23:55.258 ID:difztXeN00707

足腰に負担がかかる
運動としては過度

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:24:43.669 ID:1HAGajvxd0707

デメリットしかねぇじゃねーか！！！！

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:25:06.743 ID:ZF3/taxA00707

交通事故にあう

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:25:22.720 ID:4tCzlmGY00707

ランニングしてる姿を人に見せつけることができる

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:25:49.403 ID:fhG34gkL00707

おいおい素人ばっかか
心肺強くなるぞ

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:26:38.878 ID:1HAGajvxd0707

>>11
そうそうこういうの
喫煙者だから体力ないんだよね
走ったら復活するかな？そろそろ肺が悲鳴をあげてるんだよね

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:25:51.708 ID:+NMV5Zy9a0707

気持ち良い
今日も6.5キロくらい走ってきた

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:27:26.730 ID:1HAGajvxd0707

>>12
色々教えてもらいたいんだけど必要な道具ってある？
シューズとか服装とか
他に何かオススメあったら教えて欲しい

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:34:57.374 ID:+NMV5Zy9a0707

>>15
服は汗が目立たない素材のTシャツとテキトーなハーパンでいいと思う
靴はどうなんだろうな、自分に合うやつ探したほうがいいと思うぞ
俺はアシックスかミズノが合う
例えばアディダスは幅が狭くて合わない
それと夜走るならライト
あとあると楽しいのは軌跡と距離とペースが記録出来る腕時計だなガーミンとかが出してるやつ

39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:38:20.383 ID:1HAGajvxd0707

>>31
ランニングガチ勢っぽいな
なるほど
その腕時計いいね面白そう
参考になったよありがとう

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:26:34.483 ID:Va60DsyQ00707

メシウマ

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:28:37.226 ID:1HAGajvxd0707

>>13
ご飯が美味しく感じてパクパクモグモグでいいね
それは完全なメリットだね

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:28:22.744 ID:VY6JWBWTd0707

ランニングに道具って要らんやろ

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:31:18.428 ID:1HAGajvxd0707

>>18
確かに
邪魔になるだけだな

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/07(木) 07:28:49.851 ID:4uZ8ve320707

この時期は汗かきにくくなるぞ