10日で何キロ痩せられると思う？
引用元: ・10日で何キロ痩せられる？
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目標は4～5キロ減らしたい
ストレスですごく太って、さっき測ったら72キロあった・・・
顔はそこまで太らないけど腹回りやばい
ストレスですごく太って、さっき測ったら72キロあった・・・
顔はそこまで太らないけど腹回りやばい
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2キロくらいは行けるんじゃね
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>>2
そんなもんしか減らないのか・・・
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２ｋｇ痩せて２ｋｇサウナで水分抜く
水を呑んだら２ｋｇ分元に戻るがｗ
水を呑んだら２ｋｇ分元に戻るがｗ
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>>4
体からそんなに水分減ったらやばくね？
体からそんなに水分減ったらやばくね？
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>>5
軽度の脱水症状が出るぐらいだ問題ないｗ
軽度の脱水症状が出るぐらいだ問題ないｗ
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>>10
病院に運ばれるような事するのは嫌やw
病院に運ばれるような事するのは嫌やw
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>>13
めまいふらつき口渇感ぐらいで病院に行くなｗｗｗ
めまいふらつき口渇感ぐらいで病院に行くなｗｗｗ
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>>15
体調に影響出るようなことはNGで・・・
体調に影響出るようなことはNGで・・・
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>>18
なら急激なダイエットは止めるべきｗ
なら急激なダイエットは止めるべきｗ
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>>20
痩せるのって大変なんだな・・・
痩せるのって大変なんだな・・・
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人によるけどプチ絶食で４kgぐらいは減る
まあ胃腸の中にそんだけ入ってるだけの話なんだけどな
まあ胃腸の中にそんだけ入ってるだけの話なんだけどな
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>>6
二日前に肉を食べたんだけどその分が体に残ってるから
それらがなくなったら多分71キロくらいになる
二日前に肉を食べたんだけどその分が体に残ってるから
それらがなくなったら多分71キロくらいになる
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>>8
どれだけ食べたんだよ？w
どれだけ食べたんだよ？w
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>>9
久しぶりの肉だったからつい・・・
結構食べた気がする
久しぶりの肉だったからつい・・・
結構食べた気がする
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今日の夜ジム行く予定
夜って何を食べたら大丈夫なんだろう
夜って何を食べたら大丈夫なんだろう
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加熱用牡蠣を生で食え
５キロくらいすぐや
それ以上は今の体重しだい
５キロくらいすぐや
それ以上は今の体重しだい
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>>11
今年始めに牡蠣にあたってノロになったから少しトラウマなんだが・・・
今年始めに牡蠣にあたってノロになったから少しトラウマなんだが・・・
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とりあえず朝は一駅前で降りて会社に行くことにするわ
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食わなきゃ5㎏余裕だろ
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>>25
頭使う仕事するから全く食べないってのもなぁ・・
頭使う仕事するから全く食べないってのもなぁ・・
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糖質なら贅肉になってそこにあるじゃないか！
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>>28
脂肪から栄養補給できたらいいんだけどな
脂肪から栄養補給できたらいいんだけどな
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なぜ10日と短いスパンで痩せようと思うの？
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>>29
年末に友達に会うからさ
年末に友達に会うからさ
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気合入れれば5キロくらいはいけるけど
リバウンドが半端じゃないのでその後の調整にめちゃくちゃ気を使う必要がある
リバウンドが半端じゃないのでその後の調整にめちゃくちゃ気を使う必要がある
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
ちな脂肪燃焼は運動初めて４５分から
１時間以上歩かんと無意味やで
１時間以上歩かんと無意味やで
35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
>>31
そうなのか・・・・
大変なんだな・・・
そうなのか・・・・
大変なんだな・・・
36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
夜は2時間ジムに費やす予定
37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
2時間の極限集中はフルマラソンよりもカロリー使うとかナンとか
38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
筋肉痛で筋肉休める期間はランニングをする予定
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
手段を問わずと言うなら150グラムの3連パックの豆腐で一日を過ごせばいい
腹減ったらスルメでもかじっとけ
冬場はただでさえ隠れ脱水になりやすいので水だけは大量にとること
腹減ったらスルメでもかじっとけ
冬場はただでさえ隠れ脱水になりやすいので水だけは大量にとること
42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
>>39
納豆は常備してある
でも昼飯だけは付き合いがあるから無理だ、まじ面倒
納豆は常備してある
でも昼飯だけは付き合いがあるから無理だ、まじ面倒
41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
2～3はいける
44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
これは避けろっていう食事ある？
やっぱ糖質？
やっぱ糖質？
47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
>>44
食事の内容というか食ってすぐ寝るのと深夜の食事はあまりよくないらしい
食事の内容というか食ってすぐ寝るのと深夜の食事はあまりよくないらしい
48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
>>47
夜ご飯食べなかったせいか寝る前の3時くらいにカップラーメン食べてしまった・・・
まじゴミカス・・・
夜ご飯食べなかったせいか寝る前の3時くらいにカップラーメン食べてしまった・・・
まじゴミカス・・・
50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
>>48
なんでよりによって炭水化物
なんでよりによって炭水化物
52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
>>50
すぐ食べられそうなのがそれしかなかったんだ
すぐ食べられそうなのがそれしかなかったんだ
45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
色々なストレスでやばいから
ダイエットだけでも達成して自分に自信を持ちたい
ダイエットだけでも達成して自分に自信を持ちたい
46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
続けられそうならずっと続けるよ
最終目標は10キロ減
最終目標は10キロ減
49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
>>46
長期的に少しずつやせるのと短期的に多少無茶してでもやせるのじゃ取り組み方が全く変わるんですがそれは
長期的に少しずつやせるのと短期的に多少無茶してでもやせるのじゃ取り組み方が全く変わるんですがそれは
51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
>>49
最初は短期で徐々に変えていきたい
最初は短期で徐々に変えていきたい
55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
最後の3日断食すれば5キロ行ける
65: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
あと春雨スープとか低カロリーで美味しいな
71: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
>>65
スープ春雨好き
しばらくは朝は納豆
夜はスープ春雨すればいいのかな
スープ春雨好き
しばらくは朝は納豆
夜はスープ春雨すればいいのかな
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長風呂で10キロ余裕
毎日風呂で携帯ゲームいじってなさい
数時間
あとシャワーの湯を飲み続けろ
毎日風呂で携帯ゲームいじってなさい
数時間
あとシャワーの湯を飲み続けろ
72: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
>>66
それ体中の水分が汗として出るだけで
ダイエットとは関係無いと聞いた事がある
それ体中の水分が汗として出るだけで
ダイエットとは関係無いと聞いた事がある
101: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
>>72
ガセ
俺が実際めちゃくちゃ痩せたから
騙されんな
ガセ
俺が実際めちゃくちゃ痩せたから
騙されんな
103: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
>>101
何が本当で何が嘘なのかわからなくなるな
何が本当で何が嘘なのかわからなくなるな
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
ざっくりだけど計算したらカロリー過剰じゃない食生活をしながら、210キロランニングしたら2キロ痩せられる
頑張れ
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