【画像】ワイが必死で１ヶ月筋トレした結果ｗｗｗｗｗｗ
引用元: ・ワイが必死で１ヶ月筋トレした結果
1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:26:08.707 ID:fDoLBDdZa
どや？
4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:27:01.313 ID:+n3nwEYs0
リーゼ使ってるんだ
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:27:52.145 ID:fDoLBDdZa
>>4
まぁな
まぁな
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:28:52.233 ID:BLxP7N630
やる前の見せろよ
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:38:40.763 ID:fDoLBDdZa
>>10
おけ、
おけ、
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:30:16.679 ID:Vby22nZQ0
歯ブラシ新しいのにしろ
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:31:36.228 ID:fDoLBDdZa
>>12
せやな、明日にでも新しいの買ってくるわ
せやな、明日にでも新しいの買ってくるわ
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:30:38.840 ID:6dlK1iLRd
胸筋なさすぎ
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:31:07.928 ID:fDoLBDdZa
>>13
それはこれから鍛えるから勘弁してや
それはこれから鍛えるから勘弁してや
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:34:33.478 ID:3Agv4q+v0
乳首ちっさ鍛えてないやろ
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:34:47.253 ID:9/lxHOKL0
マジレスすると１ヶ月じゃ見た目変わるほどは筋肉つかん
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:43:32.994 ID:fDoLBDdZa
一か月前のや
56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/11(土) 01:31:49.915 ID:jMcQ767t0
>>21
こっちのほうが断然いいじゃん
こっちのほうが断然いいじゃん
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:44:35.452 ID:BLxP7N630
おお、効いとるやん
プロテインは飲んだん？
プロテインは飲んだん？
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:47:03.050 ID:fDoLBDdZa
>>22
ホエイプロテインってやつ飲んでたで！
ホエイプロテインってやつ飲んでたで！
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:45:47.388 ID:ex4LRV0x0
ただ痩せただけでワロタ
25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:47:18.836 ID:ArcQuRjy0
いい洗面台だなぁ
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:48:55.784 ID:fDoLBDdZa
>>25
ありがとな
ありがとな
28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:51:06.198 ID:ArcQuRjy0
一度筋トレするとマッスルメモリーとかいうのが蓄積されて怠けて筋肉衰えてもすぐ復活するらしい
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:54:47.219 ID:fDoLBDdZa
>>28
おぉ、いいこと聞いたわありがとうやで
おぉ、いいこと聞いたわありがとうやで
38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/11(土) 00:03:01.230 ID:IVDlfHKl0
>>30
筋トレが最強のソリューションであるって本オススメ
筋トレが最強のソリューションであるって本オススメ
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:55:06.431 ID:ex4LRV0x0
元々いい身体してるじゃん
絞っただけにしか思えん
一ヶ月前の方がカッコイイわ
絞っただけにしか思えん
一ヶ月前の方がカッコイイわ
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:56:32.728 ID:fDoLBDdZa
>>31
まじか、鍛え方間違えたかな…
まじか、鍛え方間違えたかな…
35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:58:16.316 ID:ex4LRV0x0
>>33
エロ筋こんだけくっきりあるし絞らないで鍛えたら結構エグい身体になると思うぜ
この一ヶ月間なに食ってたの？
エロ筋こんだけくっきりあるし絞らないで鍛えたら結構エグい身体になると思うぜ
この一ヶ月間なに食ってたの？
32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 23:56:19.595 ID:WvOlILbm0
痩せただけいいわ
俺2ヶ月やったけど見た目なんもかわらん
俺2ヶ月やったけど見た目なんもかわらん
37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/11(土) 00:02:56.419 ID:nQvdWkwZ0
普通に前ので十二分というか前の方が良かった感じ
40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/11(土) 00:03:42.587 ID:yF9I7gWi0
地鳥男の股関節付近見せたがる率
41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/11(土) 00:03:50.863 ID:EJrbY1NQ0
勿体ないな
筋トレってよりダイエットになっちゃった感じかな
元々いい身体してんのに勿体ない
筋トレってよりダイエットになっちゃった感じかな
元々いい身体してんのに勿体ない
42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/11(土) 00:04:53.317 ID:5DNvNMUrp
空手の黒帯だけどまったく筋肉ない
筋トレも続いたことない
病気なのかな
筋トレも続いたことない
病気なのかな
44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/11(土) 00:07:44.363 ID:H0EzDNHOa
>>42
筋トレ続けるコツはまずは3日間だけ本気でやるって決めるんや、そんで三日間やり遂げたら自然ともう少し頑張ってみようかなって思えてきて気づいたら１ヶ月くらい続くようになるで！
筋トレ続けるコツはまずは3日間だけ本気でやるって決めるんや、そんで三日間やり遂げたら自然ともう少し頑張ってみようかなって思えてきて気づいたら１ヶ月くらい続くようになるで！
47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/11(土) 00:25:22.529 ID:H0EzDNHOa
>>44このくらいになりたいな
45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/11(土) 00:10:01.271 ID:H0EzDNHOa
やっぱり鍛え方間違えたんかな…誰かアドバイスくれへん？
46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/11(土) 00:18:47.001 ID:EJrbY1NQ0
どの程度になりたいのかわからないけどもっと食わないと
50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/11(土) 00:36:13.827 ID:EJrbY1NQ0
地道にコツコツやるしかない
増量と減量の繰り返しだよ
とりあえずまずはカロリー計算してオーバーカロリーで食わないとその身体にはなれない
増量と減量の繰り返しだよ
とりあえずまずはカロリー計算してオーバーカロリーで食わないとその身体にはなれない
51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/11(土) 00:40:20.738 ID:H0EzDNHOa
>>50
よし！あと1年間だけ本気でやってみるわ
よし！あと1年間だけ本気でやってみるわ
53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/11(土) 00:58:50.246 ID:EJrbY1NQ0
この身体目指すなら一年じゃ無理だよ
ただ一年本気でやったらもうやめられないからどのみち同じかなｗｗｗ
ただ一年本気でやったらもうやめられないからどのみち同じかなｗｗｗ
54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/11(土) 01:18:56.287 ID:H0EzDNHOa
>>53
1年でも無理なんか…
1年でも無理なんか…
55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/11(土) 01:27:27.796 ID:EJrbY1NQ0
無理だよ
一年なんかじゃ到底無理
何年も何年も積み重ねてこうなっていくんだ
まず毎日トレーニングなんかしたら確実に怪我して体がイカレるよ
部位を変えて毎日トレーニングする人もいるけどメンタル強くないと続かない
一年なんかじゃ到底無理
何年も何年も積み重ねてこうなっていくんだ
まず毎日トレーニングなんかしたら確実に怪我して体がイカレるよ
部位を変えて毎日トレーニングする人もいるけどメンタル強くないと続かない
57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/11(土) 01:39:30.770 ID:H0EzDNHOa
>>55
大変なんやなぁ、まぁとりあえず1年は頑張ってやってみるわ
大変なんやなぁ、まぁとりあえず1年は頑張ってやってみるわ
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