糖質制限と運動以外で簡単なダイエット方法ってある？
引用元: ・簡単なダイエット法を教えて欲しい
1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:19:23 ID:dhG
糖質制限&運動なしで
49から43くらいまでにしたい
ちなみに18歳女
49から43くらいまでにしたい
ちなみに18歳女
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:21:54 ID:qMA
１週間何も食べなければ5㌔落ちるらしいよ
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:22:59 ID:dhG
>>3死なないの
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:23:37 ID:qMA
>>6
野菜ジュースとかサプリで栄養取れば大丈夫らしいよ
野菜ジュースとかサプリで栄養取れば大丈夫らしいよ
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:24:21 ID:dhG
>>10野菜ジュースはおっけーなんか、ありかも
ありがとう
ありがとう
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:24:43 ID:qMA
>>15
自分はオススメしないけどね
自分はオススメしないけどね
4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:22:18 ID:3X9
間食多いなら寒天に置き換える
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:23:29 ID:dhG
>>4寒天、作ればいいんかなゼリーみたいなやつ？
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:22:31 ID:mmG
入る量減らすか出る量増やすのが無しなら物理
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:23:07 ID:tw@gasyakora
うーん胃を小さくする？
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:23:22 ID:J7f
毎日体重測る。
基礎代謝をあげる。
３食しっかりとる。
21時から6時に固形物食わない。
これだけ守ればやせる。
基礎代謝をあげる。
３食しっかりとる。
21時から6時に固形物食わない。
これだけ守ればやせる。
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:24:14 ID:qMA
>>8
基礎代謝ってどうやったら上がんの？
基礎代謝ってどうやったら上がんの？
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:31:30 ID:J7f
>>14
筋肉をつける。
まずは腹筋からはじめんしゃい。手を胸の所に組んで上体を起こす。最初はきついだろうから肩甲骨が離れる程度でよし。コツはへそを見ながらやることと背骨が一個一個はなれるようにゆっくりやること。
ちなみにイッチの適正体重は身長からいって47㌔。
筋肉をつける。
まずは腹筋からはじめんしゃい。手を胸の所に組んで上体を起こす。最初はきついだろうから肩甲骨が離れる程度でよし。コツはへそを見ながらやることと背骨が一個一個はなれるようにゆっくりやること。
ちなみにイッチの適正体重は身長からいって47㌔。
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:36:08 ID:dhG
>>30筋肉ねえ
やっぱり運動大事か
やっぱり運動大事か
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:23:55 ID:98s
鼻にウンコを詰めとく
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:24:01 ID:DgQ
乾燥昆布とかスルメ食え
硬いから少量で満腹感出る
硬いから少量で満腹感出る
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:24:51 ID:dhG
>>12昆布きらいなの…
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:24:13 ID:J7f
断食とか飯置き換えとか若いうちにすんな。
ホルモンバランス崩れるぞ。
ホルモンバランス崩れるぞ。
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:26:19 ID:dhG
>>13多少は大丈夫やろ
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:25:13 ID:dhG
正直あんま食べても食べなくても体重変わらないんだよね
20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:25:43 ID:dhG
ここ一週間1日15分縄跳びしてるけど全然変化ないし、謎
25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:27:31 ID:qMA
>>20
縄跳び15分じゃそんなにカロリー消費してないお
縄跳び15分じゃそんなにカロリー消費してないお
27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:28:27 ID:dhG
>>25結構しんどいのに…
後バイトで4時間立ちっぱぐらいかな
後バイトで4時間立ちっぱぐらいかな
29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:31:14 ID:qMA
>>27
消費カロリーの表とか見ると絶望するけど一回見てみな
１キロ痩せるのに7000くらい消費しないといけない
消費カロリーの表とか見ると絶望するけど一回見てみな
１キロ痩せるのに7000くらい消費しないといけない
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:35:36 ID:dhG
>>29見て来た
きつすぎわろた
やっぱ断食かな
きつすぎわろた
やっぱ断食かな
36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:39:18 ID:qMA
>>33
自分も今月からダイエット始めたけど、１日1000キロカロリー減らす目標でやってるよ
そうすれば、１週間で１キロ痩せる計算になる
自分も今月からダイエット始めたけど、１日1000キロカロリー減らす目標でやってるよ
そうすれば、１週間で１キロ痩せる計算になる
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:25:43 ID:1kJ
スクワット毎日10回
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:26:31 ID:Xi6
じゃあ今が適正体重なんだろ
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:27:49 ID:dhG
>>23ここ3ヶ月でストレスから過食しちゃって5キロ太ったんだけど、そっから落ちないの
適正体重なんか…
身長は153
適正体重なんか…
身長は153
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:26:41 ID:y3v
毎日スクワットただし本物のスクワット
28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:30:27 ID:dhG
50キロには意地でも行きたくない
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:32:20 ID:1kJ
スクワット15回で腹筋100回ぶん
やれ
やれ
37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:41:44 ID:gEZ
朝多く夜少なくする
キャベツを1日1玉食べる
キャベツを1日1玉食べる
38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)00:47:00 ID:tIv
痩せる薬(病院のヤツな)
40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)01:42:38 ID:SoR
3時間も経てば消化が結構終わってる
その前に寝ると消化の途中で寝てしまう
消化の分は、そのまま脂肪になる！
その前に寝ると消化の途中で寝てしまう
消化の分は、そのまま脂肪になる！
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/03/14(火)01:41:27 ID:SoR
寝る3時間前までに食事を済ましておく
これかなり効くぞ
これかなり効くぞ
関連記事
おすすめ記事
コメント
トラックバックは利用できません。
コメント (0)
ピックアップ記事
-
2017/6/20
家族全員定職につかずバイトだけど何か質問あるかな？？1: 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:03:55 ID:i1j家族構成… -
2017/6/19
業務スーパーでよく売っている紙パックデザートを食べるぞｗ1: 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)21:54:59 ID:qD3これ！… -
2017/6/19
フリマアプリで難関大の学位記が高額売買されている件1: 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)21:19:57 ID:GNVフリマアプ… -
2017/6/19
パソコンのインターネット接続できない… 助けてくれ1: 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)21:07:34 ID:G80この間、ワ… -
2017/6/19
教習所行きたくなくてワロタｗｗｗｗｗｗ引用元: ・教習所行きたくなくてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 1: 以下、＼(^…
アクセスランキング
この記事へのコメントはありません。